tematy na

[...] Od tego typu spraw masz dział z opiniami. Ponadto na forum obowiązuje ogólny zakaz odświeżania tematów starszych niż kilka tygodni. Polecam lekturę: http://www.sfd.pl/Kasowanie%2C_banowanie%2C_zamykanie_temat%C3%B3w-t492206.html Pomyślałeś choć przez chwilę co by się tu działo, jeśli od tak każdy by sobie odświeżał tematy sprzed paru lat?

[...] sobie rozluzniacie i siadacie jak na zdjęciu 2 z cw. 3? bo ja jak siadam bezpośrednio po napinaniu to siadam w wąskim rozkroku... 2. ostatnio czytałem sobie najważniejsze tematy uderzanych i znalazłem dobry trening na rozciąg (bynajmniej tak piszą w temacie):) konkretnie chodzi o ten: http://ssjtomi.fm.interia.pl/rozciaganie.doc co o nim [...]

[...] ja wiem że nikt tego pisać nie będzie napisałem nawet to w 1 poście.Chodzi tylko o pomoc,linki itp. .Poprostu coś przydatnego jakby wam się udało znaleźć coś dobrego na te tematy. Już dużo sam poszperałem w necie z kolegą coś się tam znalazło ;) Mam nadzieje że dziewczynie się uda chociaż mogła wcześniej się za to zabrać :/ Ja się dopiero [...]

[...] beda :))))))))))))) nie posiadam takiej wiedzy:)))co do odpowiedzi z priv-u to uwierz skrzynke mam na full non stop i kiedy kasuje a robie to sporadycznie to woowczas mam tematy:))))ale z tego co pamietam to opis dałem na ogoolnym:))) Jeszcze jedno......scitec ma ta kreatyne micro?(ta creapure)..bo jak jest zwykła to niestety.. rozczarowanie [...]

to nie dieta musisz mieć co najmniej 5 posiłków poczytaj tematy podwieszone -dział odżywianie nie licz tylko na jedzenie w prochu kreta dawkowanie ok dextro zbędne

[...] bedize dla Cb najlepszy. Poćwicz FBW dopuki, doputy siła bedzie szła w gore. Dieta to sprawa indywidualna i sam musisz do tego dojsc co lubisz i co musisz jesc zeby przytyc. Dział odżywianie tematy pdwieszone i jedziesz. A jeżeli chodzi Ci o to co warto jesc to śledź dzienniki posiłkowe ekpertów forum i doświadczonych kolegów na Potreningu.pl.

Skup się na początek na diecie, żadnych suplementów nie potrzebujesz Czytaj tematy w dziale odżywianie

zabieraj sie za ukladanie diety tu masz pomocne linki NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]

To co piszesz to jakieś bzdurne memy w twoim umyśle :-) Wiesz dlaczego często pojawiają się tematy w stylu "nie rosnę" ? nie wiesz, to ja ci odpowiem :ludzie działają na podstawie niepełnych informacji i stąd problem, ja wole mieć uzyskać potrzebne informacje by działać efektywnie. Jeżeli ktoś będzie miał ochotę to odpowie, mam jednak [...]

nie ma co sprawdzac caly do wymiany poczytaj tematy dotyczace treningu z tematu podwiesoznego i na podstawie informacji w nich zawartych uloz cos dla siebie albo wez gotowca

wielkie dzięki :) ponawiam jeszcze dwa tematy: 1.Ćwiczenia na barki bez obciążania kręgosłupa 2.Picie Coli Zero, a dieta redukcyjna :)

[...] odp masz tu soga łap za skasowanie posta się nie należy, ale za rzetelną odp owszem pozdro ;) btw : rozumiem, ale kur*a, potrzebowalem na szybko odpowiedzi, a osobne tematy są bardziej chwytliwe aniżeli 10pyt zawartych w jednym poście choć nie wiem, ale w moim przypadku się sprawdza btw2: po 30 min od zażycia tego g*wna lekkie mdłości [...]

acha.sorki za moja niekompetencje ale jeszcze pytanko od 1-20 to liczba tygodni?Na pewno to smieszne pytanie ale nie moge rozszyfrowac,jestem laikiem w tym temacie Zmieniony przez - dlugi141 w dniu 2012-11-24 22:37:32 jak jesteś nowy na forum wypadało by przeczytać tematy podwieszone, nie zadawałbyś takich pytań

[...] do treningu myślę że powinieneś zacząć ćwiczyć 2/3 dniowym planem fbw(zależnie od tego ile masz czasu) czyli planem mającym na celu rozwój całego ciała na jednym treningu. Polecam ci poczytać tematy podwieszone w dziale odżywiania i treningu. Znajdziesz tam wszystkie najważniejsze informacje :) Zmieniony przez - B$K w dniu 2019-08-10 07:42:40

[...] gryfy(jeden mniejszy drugi większy)a także dużo nakładu oraz hantelki o różnych masach. 6.Nie ma przeciwskazań chociaż kiedyś były małe problemy z sercem ale wyleczone i już dawno zapomniane także nie ma:). 7.Co do diety to nie stosowałem bo prawdemówiąc byłem trochę zielony na te tematy.:) Z góry dzięki za pomoc:) Bądz zawsze tym kim jesteś:)

Oxytone - żadnych powiadomień nie otrzymałem ani tu w wiadomościach ani na maila (a np. na śledzone tematy przychodzą maile bez problemu). Jakbym od początku wiedział o co chodzi to bym nie zachowywał się jak jełop.

[...] I bylem zadowolony wiec chyba moge wyrazic swoja opinie. Osobiscie i jest to moja opinia uzywalem kilka produktow TRECA. I QNT lokuje wyzej wiec zniose wyzsza cene. Za jakosc trzeba placic. Pozdrawiam,szkoda ze "STARZY USERZY" sa bardzo nerwowi bo chyba forum to powinien byc relaks,dobra zabawa oraz ciekawe nowinki na rozne tematy.

Ja lecę po regulaminie sfd a nie wewnętrznym a dział Po Siłowni jest luźniejszą stroną forum i tak jak były tematy o Polskiej Maffi tak został temat o Policji. I do samej Policji też mam o nich wyrobionę zdanie ale nie jest to powód żeby szczeniackie teksty pisać "JP" "JP na 100%" nie jest to nasza-klasa

Jest najbardziej potocznie jak może być są na forum tematy o interwałach, poszukaj. A samo jeżdżenie na rowerze i obniżanie kaloryczności doprowadzi Cię bardzo szybko do zastoju. Pozatym założenie, że na rowerze spalisz 1000kcal dziennie i dzięki temu będziesz chudł 1kg na tydzień jest mocno naciągane. /pozdr

[...] było wałkowane już tysiące razy. Nie sądzę, aby ktoś specjalnie dla Ciebie przepisywał po raz kolejny forum do Twojego tematu. Ja bym na początku poczytał na Twoim miejscu tematy podwieszone. Ćwiczeniami na brzuch możesz je uwidocznić jeśli masz niewielką warstwę tłuszczu, ale tłuszczu jako tako się nie pozbędziesz, tłuszcz nie spala się [...]